Zamknięte siłownie i baseny sprawiły, że wielu z nas próbuje wykonywać ćwiczenia w domowym zaciszu lub całkowicie zrezygnowało z aktywności fizycznej. Warto jednak pamiętać, że w czasach, gdy nasza odporność odgrywa niesamowicie ważną rolę, wskazany jest ruch na świeżym powietrzu. Zanim wybierzemy się, by pobiegać lub skorzystać z miejskiej siłowni w parku, uzupełnijmy swoją garderobę sportową. Niezbyt sprzyjająca aura i przenikliwe zimno, które towarzyszy zaawansowanej jesieni wcale nie muszą być straszne. Wystarczy, że ubierzemy się stosownie do warunków atmosferycznych, a na pewno pokochamy treningi pod gołym niebem.
To, jak będzie wyglądał nasz ubiór w trakcie ćwiczeń, zależy głównie od uprawianej przez nas dyscypliny sportu. Niezależnie jednak od rodzaju aktywności warto pamiętać, że w czasie treningu najlepiej sprawdzają się lekkie, dobrze odprowadzające wilgoć tkaniny techniczne. W przypadku biegaczy zdadzą egzamin przylegające do ciała legginsy, koszulki, cienkie czapki oraz rękawiczki. Bardzo istotne są także skarpety, które uchronią nasze ścięgna przed wychłodzeniem i ewentualnymi kontuzjami. Dla osób preferujących sporty siłowe lepsze będą np. dresy marki Pitbull, pod które dobrze jest ubrać obcisły longsleeve. W tym przypadku również ważna jest niezbyt grupa czapka chroniąca naszą spoconą głowę przed podmuchami zimnego wiatru. Mnogość elementów garderoby sportowej dostępna w sklepach jest tak duża, że każdy znajdzie coś dla siebie, a to najlepszy powód, by nie rezygnować z ruchu zapewniającego nam dobre zdrowie fizyczne i psychiczne.
