Z roku na rok wzrasta liczba osób, które na siłowni lub sali fitness korzystają z pomocy trenera personalnego. Jest to bowiem fachowiec ułatwiający w znacznym stopniu osiągnięcie wyznaczonych celów. Jego zadanie polega przede wszystkim na opracowaniu odpowiedniego planu ćwiczeń, a także umiejętnym dopingowaniu oraz dbaniu o poprawne wykonywanie poszczególnych czynności. Z niniejszego artykułu dowiemy się, jakie są kluczowe zalety nawiązania ścisłej współpracy ze wspomnianym trenerem.
Podstawowym powodem, dla którego warto wynająć trenera personalnego jest oczywiście wyraźne podniesienie efektywności treningu. Wynika to z faktu, że taki fachowiec ustala indywidualny zestaw ćwiczeń, biorąc pod uwagę możliwości fizyczne danej osoby, jej stan zdrowia i pożądane rezultaty. Przy okazji jest również w stanie bez problemu przygotować zbilansowaną dietę – np. odchudzającą bądź prowadzącą do zwiększenia masy mięśniowej. Nie można ponadto zapomnieć o wzroście ogólnego poziomu bezpieczeństwa. Trener osobisty sprawuje pieczę nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń (zgodnie z książkową techniką), co niweluje ryzyko doznania poważnej kontuzji i jednocześnie kształtuje dobre nawyki ruchowe. Duże znaczenie ma też jego naturalna zdolność do efektywnego motywowania podopiecznego oraz udzielania mu rozsądnych porad w zakresie suplementacji, tak aby przyjmowanie gotowych preparatów nie odbiło się negatywnie na zdrowiu. Jeśli interesują nas treningi personalne w Łodzi z pewnością znajdziemy doświadczonego specjalistę, który przeprowadzi nas przez cały proces zrzucania wagi albo wzmacniania mięśni.
