Jestem wielkim fanem ziołowych suplementów i uważam, że mogą być bardzo skuteczne, gdy są odpowiednio stosowane. Jest jednak kilka ważnych rzeczy, o których należy pamiętać podczas ich stosowania.
Preparaty ziołowe były stosowane od tysięcy lat jako część tradycyjnej medycyny. Zanim mieliśmy nowoczesne leki, były one naszą jedyną opcją leczenia wielu dolegliwości. Dziś preparaty ziołowe są nadal szeroko stosowane w wielu częściach świata i zyskują popularność na całym świecie.
Ponieważ produkty te nie są regulowane, ważne jest, aby zrozumieć ryzyko związane z ich przyjmowaniem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek planu leczenia. Zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami lub powodować skutki uboczne, jeśli są przyjmowane niewłaściwie lub w połączeniu z innymi ziołami lub suplementami.
Istnieje wiele różnych rodzajów suplementów ziołowych dostępnych dzisiaj:
Zawierają one tylko jeden składnik odżywczy lub związek, którego organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania, taki jak witamina D lub wapń. Witaminy mogą być również połączone w formuły multiwitaminowe, które dostarczają więcej niż jeden składnik odżywczy jednocześnie.
Antyoksydanty chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki (niestabilne cząsteczki). Wolne rodniki powstają, gdy organizm rozkłada źródła pożywienia, takie jak tłuszcze i węglowodany podczas przemiany materii; bez antyoksydantów organizm nie byłby w stanie prawidłowo funkcjonować. Antyoksydanty znajdują się również w owocach, warzywach i ziarnach.
